Viktprogram - Den yogiska vägen

Viktprogram - Den yogiska vägen
I det här programmet arbetar vi utifrån förändringens fyra olika nycklar; Kropp, Känsla, Tanke och Handling och du kommer att få hjälp med att:

  • Reducera stress
  • Äta bättre - med fokus på vad som är bra för din kropp
  • Stöd att bli av med sötsug och sockerberoende
  • Fördjupa din självkännedom och självkänsla
  • Få kraftfulla verktyg för framgång och viktnedgång
  • Hitta balansen i livet och därmed ny energi
  • Lära känna dig själv och bli medveten så att du kan göra kloka val


Precis som många andra som är överviktiga har du säkert kämpat med din vikt under lång tid. Du har provat olika metoder med skiftande resultat och varje gång ramlat tillbaka i gamla vanor igen. Bakom många misslyckade försök ligger det ofta en omedvetenhet och ett gammalt sätt att se på viktnedgång; att om bara kunskap om hur man äter rätt och motionerar så ordnar sig problemet – om bara viljan finns. Kost, motion och att bränna kalorier är viktigt, men bara en del av sanningen. Du har säkert upptäckt att det inte stämmer och det har också bekräftats i många vetenskapliga studier.
Nu är det dags att vi lämnar det förlegade synsättet och istället fördjupar oss i underliggande obalanser. Övervikt handlar också om känslor, emotioner, tankar, föreställningar och upplevelser av stress. Det handlar om svårighet att förändra ett beteende pga. inre konflikter som skapar hinder för framgång.

I det här programmet får du nya insikter, förståelse, verktyg och stöd att förändra.
Programmet är tänkt som en inre resa, en resa till dig själv, och inse att du är skaparen av ditt liv, din hälsa och ditt välmående. Den gemensamma nämnaren i alla förändringar är du själv. Din insikt och kunskap, dina beslut, känslor, tankar, dina val och ditt beteende är det som avgör om förändringen ska lyckas.
Fokus kommer att ligga på att du ska bli medveten, lära känna dig själv på ett djupare plan och förhoppningsvis förstå varför du tidigare inte tillåtit dig att lyckas med din viktnedgång. Viktprogrammet kommer att ge dig möjlighet att börja ta kontroll över din situation och bli ledaren i ditt liv. Du gör ett stort och viktigt arbete och de erfarenheter du får, den utveckling du går igenom kommer även att påverka dig och din omgivning på andra sätt.

Fördjupad självkännedom går hand i hand med en lyckad förändring och du kommer att bli medveten om hur du förhåller dig till förändring, motstånd, motgångar osv. vilket du har nytta av på alla områden i ditt liv. Att utvecklas i en grupp där man känner sig trygg underlättar resan och ger ett bättre stöd än om man genomför arbetet på egen hand. Du kommer att ha roligt på vägen men det kommer också att vara krävande och utmanande.

Är du redo för att ta tag i dig själv nu och genomföra en förändring? Tveka då inte att anmäla ditt intresse!
Ny kurs startar 7 september 17.00 ! Vi träffas varje torsdag i 8 veckor t.o.m 26 oktober

Sista anmälan: 1 september
Antalet platser är begränsat till 8. 

Pris: 2995 kr (inkl. 25% moms)
Var: Dunkärrsgatan 2 i Ramlösa

Har du betämt dig? Anmäl dig på mejl eller telfon!