MediYoga - Medicinsk Yoga
För dig som vill ha ett verktyg för självläkning på alla nivåer och som vill leva balanserat och medvetet.
Yoga är ett av jordens äldsta system för hälsa, balans och medvetenhet. I Yogan ser man hela människan, med sin fysiska kropp, men också som en multidimensionell energivarelse, där de problem, sjukdomar och krämpor vi får genom livet i grunden handlar om stopp och blockeringar i underliggande energiflöden.
Ordet yoga kan man lite enkelt översätta med : Medvetenhet via fullständig balans mellan kropp,sinne och själ. När vi regelbundet utövar yoga och meditation och utför åtgärder och justeringar på den energimässiga grundnivån minskar och /eller försvinner de symtom som vi upplevde som sjukdom eller besvär.

Ett självläkningsverktyg
MediYoga är en form av medicinsk yoga och är utvecklad för att vara en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens egen självläkande förmåga. Den verkar på grundläggande nivå och skapar medvetenhet, läkning och balans mellan kropp, sinne och själ. MediYogan är en mjuk meditativ form av yoga och passar alla, oavsett ålder och hälsotillstånd
Övningarna utförs alltid utifrån individens förmåga och kapacitet och kan utföras sittande på en stol. Alla MediYoga instruktörer/terapeuter har grundläggande medicinsk utbildning, vilket är unikt.
Vid utvecklingen av MediYogan har man har utgått från kundaliniyogan och från hundratals vetenskapliga studier. MediYogan används idag vid rehabilitering av  t.ex. utbrändhet, astma, ryggproblem, hjärt-kärl problem, högt blodtryck, sömnstörningar, ätstörningar, migrän, parkinson m.fl. Utövande av yoga ger tydliga mätbara effekter på hälsan och välmåendet och orskningen visar tydligt att MediYoga fungerar.


Artiklar från expressenMedicinsk Yoga kan lindra plågsam värk 
                                              Friskare rygg med yoga
                                              Mirakelyogan för alla
Klientberättelser


I mina Yogaklasser arbetar jag med olika inriktning. Det finns grund och fortsättningsklasser för dig som bara vill ha yogan men också MediYoga+ där vi fördjupar oss lite mer i olika obalanser. 
Jag har klasser med inriktning Binjurar och hormoner +  Mindfulness och även för Migrän och Spänningshuvudvärk.
NYHET 2017 är ett Coach + Yogaprogram för viktnedgång.

Kurserna är för dig som vill ha ett verktyg för självläkning på alla nivåer och som vill leva balanserat och medvetet.

(Håll utkik efter kommande klasser om du är intresserad!)

Fokus i MediYogan ligger på Andning och meditation kombinerat med mjuka rörelser.
Medveten andning är ett mycket kraftfullt instrument som berör oss och påverkar hela vår varelse, fysiologiskt, psykologiskt och andligt. Den medvetna andningen skapar lugn och tålamod, är utrensande, motverkar depression, osäkerhet och rädslor m.m.

Meditation ger dig fokuserad stillhet i sinnet och samlar ihop dina splittrade energier. Den renar sinnet och kroppen slappnar av, du blir mindre reaktiv. Intuition och koncentration ökar och ger en större medvetenhet och balans i livet.

Mindfulness kan man översätta med Medveten närvaro. Man lär sig att möta det man blir medveten om med öppenhet, uppmärksamhet och acceptans och tränar sig i att ha kontakt med NUET. I nuet kan man hitta den stillhet som många gånger behövs för att göra kloka val, som i sin tur leder till ökad livskvalitet.

YOGA ÄR ATT SKAPA EN KÄRLEKSRELATION TILL SIG SJÄLV - LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV PÅ DJUPET!

Här är några av effekterna man får av att träna Mediyoga;
  • Minskad stress - ökad stresstålighet
  • Lägre blodtryck
  • Ökad rörlighet
  • Ökad uthållighet 
  • Renar blodet och frigör gifter i kroppen
  • Minskad smärta och ömhet
  • Underlättar blodcirkulationen
  • Avspänning i centrala nervsystemet 
  • Höjer humöret
  • Ökad intuition och ett klarare sinne
  • Ökad medvetenhet och självinsikt
  • Minskar reaktivitet och ökar självkontrollen

Nästa MediYoga klass startar....
Nya grupper startar efterhand, så kika in på min hemsida igen om det inte passar dig just nu!
För dig som inte vill gå i en grupp går det bra att boka en enskild session, instruktions-cd för egen träning ingår.