Blodgrupp B - Nomaden

  • Balanserad
  • Starkt immunsystem
  • Tåligt matsmältningssystem
  • Flexibel kostplan
  • Tål mjölkprodukter
  • Svarar på stress med kreativitet
  • Behöver balans mellan fysisk och mental aktivitet
Grupp B kan bäst beskrivas som överkänslig - med speciella och ibland kameleontliknande egenskaper. Grupp B liknar på många sätt grupp 0 och de kan ibland tyckas besläktade.

Födoämnen som får grupp B att öka i vikt är majs, bovete, linser, jordnötter och sesamfrön. Dessa födoämnen har var sitt speciella lektin som påverkar ämnesomsättningen och leder till trötthet, vätskeupptagning och hypoglykemi – blodsockerfall efter måltid. Om grupp B utesluter dessa livsmedel och går in för en B-anpassad kost, kommer blodsockernivåerna att förbli normala efter varje måltid. Vetegluten i sig är inte lika besvärligt för grupp B som för grupp 0, men vete tillsammans med majs, linser, bovete och/eller jordnötter ger samma slutresultat. Den som har grupp B och som vill gå ner i vikt, bör undvika vete.
 
HÄR ÄR EN SNABB VÄGLEDNING
Födoämnen som gynnar VIKTÖKNING:
MAJS - Hämmar insulinets effektivitet, får ämnesomsättningen att gå långsammare, orsakar glykemi
LINSER -  Hämmar korrekt näringsupptagning, hämmar ämnesomsättningen, orsakar glykemi
JORDNÖTTER - hämmar ämnesomsättningen, orsakar glykemi, hämmar leverns funktion
SESAMFRÖ -  Hämmar ämnesomsättningen, orsakar glykemi
BOVETE - hämmar matsmältningen, hämmar ämnesomsättningen, orsakar glykemi
VETE - får processerna vid matsmältning och ämnesomsättning att ske långsammare, gör att födan lagras i form av fett och inte förbränns såsom energi, hämmar insulinets effektivitet:

Födoämnen som gynnar VIKTMINSKNING:
 GRÖNA GRÖNSAKER, KÖTT, ÄGG MJÖLKPRODUKTER (LÄTT), LEVER -  underlättar effektiv ämnesomsättning
LAKRITSTE - motvekar glykemi
Ur boken ÄT RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP - Fyra strategier för ett friskare liv. Individuellt anpassad kost för hälsa, idealvikt och ett långt liv. Av Dr Peter J. D´ Adamo & Catherine Whitney