Viktprogram - Den yogiska vägen
I det här programmet arbetar vi utifrån förändringens fyra olika nycklar; Kropp, Känsla, Tanke och Handling.Vi tränar Mediyoga och avslappning, samtalar och arbetar med olika övningar för framgång.
Du kommer att få hjälp med att:

  • Reducera stress
  • Äta bättre - med fokus på vad som är bra för din kropp
  • Stöd att bli av med sötsug och sockerberoende
  • Fördjupa din självkännedom och självkänsla
  • Få kraftfulla verktyg för framgång och viktnedgång
  • Hitta balansen i livet och därmed ny energi
  • Lära känna dig själv och bli medveten så att du kan göra kloka val


Precis som många andra som är överviktiga har du säkert kämpat med din vikt under lång tid. Du har provat olika metoder med skiftande resultat och varje gång ramlat tillbaka i gamla vanor igen. Bakom många misslyckade försök ligger det ofta en omedvetenhet och ett gammalt sätt att se på viktnedgång; att om bara kunskap om hur man äter rätt och motionerar så ordnar sig problemet – om bara viljan finns.

Kost, motion och att bränna kalorier är viktigt, men bara en del av sanningen. Du har säkert upptäckt att det inte stämmer och det har också bekräftats i många vetenskapliga studier.
I den här klassen lämnar vi det gamla synsättet och fördjupar oss istället i underliggande obalanser eftersom övervikt också handlar om känslor, emotioner, tankar, föreställningar och upplevelser av stress. Det handlar om svårighet att förändra ett beteende pga. inre konflikter som skapar hinder för framgång.

Den gemensamma nämnaren i all förändring är du själv, så programmet är tänkt som en inre resa för att öka din självkännedom och din självkänsla. God självkännedom och självkänsla går hand i hand med att förändringsarbetet ska lyckas. Du kommer också bli medveten om hur du förhåller dig till förändring, motstånd, motgångar osv. och förstå varför du inte har tillåtit dig att lyckas med din viktnedgång tidigare.

Vi kommer att arbeta oss fram stegvis och du kommer att få nya insikter, förståelse, verktyg och stöd att förändra. Allt för att du ska börja ta kontrollen över din situation och bli ledaren i ditt liv och inse att du kan påverka din hälsa och ditt välmående genom de val du gör. Din insikt och kunskap, dina beslut, känslor, tankar, dina val och ditt beteende är det som avgör om förändringen ska lyckas.

Att utvecklas i en grupp (Max 8 pers) där man känner sig trygg underlättar resan och ger ett bättre stöd än om man genomför arbetet på egen hand. Du kommer att ha roligt på vägen men det kommer också att vara krävande och utmanande.
Du gör ett stort och viktigt arbete och de erfarenheter du får, den utveckling du går igenom kommer du ha nytta av även på andra områden i ditt liv.
 

Är du redo för att ta tag i dig själv nu och genomföra en förändring? Tveka då inte att anmäla dig!

Ny kurs startar 7 september 17.00 ! Vi träffas varje torsdag i 8 veckor t.o.m 26 oktober

Sista anmälan:  Fredag 1 september
Antalet platser är begränsat till 8. 

Pris: 2995 kr (inkl. 25% moms)
Var: Dunkärrsgatan 2 i Ramlösa

Har du betämt dig? Anmäl dig på mejl eller telfon!